Da zero: rimuoviamo le tossine dal corpo

Uno stile di vita sedentario, malnutrizione, scarsa ecologia e cattive abitudini portano all’accumulo di tossine nel corpo. È a causa loro che la pelle diventa noiosa e senti un guasto. Tuttavia, la situazione può essere corretta.

In primavera voglio

leggerezza, freschezza e nuova vita. Ma le tossine accumulate durante l’inverno interferiscono con “Aggiornamento del sistema”. Naturalmente, il corpo ha un meccanismo di autoregolazione, con il quale si sbarazza di non necessario. Tuttavia, oggi si trova sempre più di sostanze geneticamente non preparate: metalli pesanti, pesticidi, conservanti e coloranti. Aggiungi stress a questo, uno stile di vita sedentario, mancanza di sonno: il sistema escretore non è semplicemente in grado di eseguire un tale volume di lavoro.

Tieni il tuo viso

Numerosi strumenti di bellezza con le parole “disintossicazione” e “antipollution” nel nome affrontano efficacemente le manifestazioni esterne della carnagione da terra, micro-spaziatura, caduta della pelle e brillantezza grassa.

Concentrati e creme stabiliscono il metabolismo cellulare e rafforza la barriera protettiva, aiutando a gestire l’aggressività ambientale. Per migliorare la loro azione, aggiungi scrubing e viso al rituale, nonché maschere con argilla bianca (caolino). Questa volta il componente testato trae inquinamento dai pori e assorbe il grasso della pelle in eccesso.

Prenditi cura del corpo

Affinché il corpo affronti più velocemente le tossine dall’interno, è importante prima di stimolare il funzionamento del fegato, dei reni e del sistema linfatico. Questo aiuterà una sauna, bagno, avvolgimenti e procedure di drenaggio linfatico.

A casa esfoliare regolarmente la pelle con uno scrub e un pennello duro. Rimuovere le cellule morte, eliminare tutte le sostanze dannose accumulate e migliorare anche il metabolismo e aiutare il corpo a rimuovere i rifiuti vitali. Puoi usare lo scrub finito o mescolarlo da solo, ad esempio da caffè, miele e olio d’oliva.

Meditare in bagno

Un altro recettore di disintossicazione comprovato è un bagno con sale inglese (solfato di magnesio o magnesia). Aiuta a sbarazzarsi delle tossine e reintegrare la fornitura di minerali nel corpo. Sciogliere due bicchieri di solfato di magnesio in acqua calda (basato su un bagno standard e un adulto che pesa più di 45 kg), aggiungi un bicchiere di bicarbonato di sodio e un quarto di bicchiere di mare o sale himalayano.

Nel bagno devi essere da 20 a 40 minuti, mentre è importante avere un bicchiere di acqua fresca pulita a portata di mano (si desidera bere) e monitorare la reazione del corpo. In pochi minuti inizierai a sudare. Se diventa troppo caldo, aggiungi acqua fresca. Lascia attentamente il bagno. Avvolgiti in una veste e bevanda calda.

Cambia la tua dieta

La pulizia implica un atteggiamento diverso nei confronti della nutrizione. “Non puoi scaricare il corpo senza cambiare la dieta”, ha detto Huru Detox Henry Sheno. -Forth, rifiuta zucchero e sale o minimizza il loro consumo per un po ‘di periodo. Meglio – per sempre!”

Lo stress costante contribuisce al “intasamento” del corpo: è importante imparare a alleviare lo stress e dedicare tempo a te stesso ogni giorno

In modo che i soliti piatti non sembrino noiosi, condivideli con spezie e spezie. Daranno un aroma piccante e aiuteranno a pulire il corpo. Aiuta il ritiro di tossine e micro -CONE di spirulina, che può essere aggiunto al cibo sotto forma di polvere o presa in capsule. Durante il giorno, prova a bere più acqua, tè verde e erbe con limone, rosmarino e zenzero.

Organizzare una giornata di digiuno

Hai bisogno di un risultato rapido? Puoi per 3-5 giorni (non più) cancellare carne, uova, caffè, cioccolato, farina, prodotti lattiero-caseari e alcol dal menu. La base della dieta dovrebbe essere il riso bianco, in cui è possibile aggiungere verdure crude o bollite, frutti di mare e noci, nonché frutta e mele essiccate. A causa dell’elevato contenuto di potassio, il riso rimuove tossine e sale in eccesso.

Trova il tempo per te stesso

Il “intasamento” del corpo è anche promosso da stress costante. Pertanto, è importante imparare a alleviare lo stress e dedicare tempo a te stesso ogni giorno. Ci sono molti modi di spa-casa, yoga, meditazione, pilates o camminata serale. Tutto ciò aiuta a rafforzare il sistema nervoso e normalizzare i processi metabolici.

A proposito, non dimenticare la disintossicazione digitale. Se possibile, organizzare la domenica un giorno senza gadget e provare a spegnerli ogni giorno due ore prima di coricarsi.